Dans cet épisode, on vous donne quelques astuces pour diminuer la douleur le jour J . Avec votre binôme bien-sûr car vous savez qu’on adore le faire bosser !
En lien avec l’épisode 7, notre professeur de Yoga prénatal Anaïs URBAIN vous propose des postures pour garder votre bassin mobile jusqu’à l’accouchement.
Voici le premier Bonus de cette Saison 1 et c’est Anaïs URBAIN, professeure de Yoga prénatal qui nous l’offre. Dans ce cours complet, elle vous montre comment vous soulager de l’oedème et des jambes lourdes à l’aide de postures de yoga ( en lien avec nos astuces et exercices de l’épisode 5 d’YGY for YOU). … En savoir plus…
Pour ce 6ème épisode, on vous propose de commencer sur les conseils qu’on aurait aimé recevoir avant d’aller accoucher. Dans cette première partie, on commence avec l’importance de la mobilité de votre bassin pour un accouchement “fluide”.
L’accouchement approche doucement, vous vous demandez ce qu’il faut faire pour préparer votre périnée? On veut toutes la même chose : ne pas s’asseoir sur une bouée pour cause d’épisiotomie ou de grosse déchirure. Objectif périnée intact donc ! Tout est expliqué dans cet épisode : où, quand, comment et avec quelle intensité. Au boulot … En savoir plus…
Nous sommes toujours dans la saison 1 de la femme enceinte. et cette fois ci on parle oedème, jambes lourdes, qui empoisonnent la vie des futures mamans. Voici quelques conseils et exercices pour vous aider !
Episode 3, le dernier concernant les douleurs lombaires et la sciatique de la femme enceinte. tous les exercices sont à réaliser en duo !
Pour ce deuxième épisode, on parle toujours des douleurs lombaires et de la sciatique de la femme enceinte, mais cette fois on propose à votre binôme de nous aider !
Dans ce tout premier épisode de YGY for YOU, on décide de s’attaquer aux douleurs lombaires et à la sciatique de la femme enceinte. On vous donne des conseils simples mais efficaces à appliquer seule pour diminuer ou faire disparaître ces désagréments.